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「うそ!?」痩せてほうれい線が濃くなった!!対処法

・結論
痩せたらほうれい線が濃くなることがあります。

 

・理由
急激なダイエットをして栄養が不足したり、急に皮下脂肪が減ることによって皮膚がたるみ、ほうれい線が濃くなります。

 

・まとめ
痩せたらほうれい線が濃くなる原因は、急激なダイエットが主な原因です。
極端な食事制限による栄養不足や、急な皮下脂肪の減少は皮膚のたるみの原因となり、ほうれい線が濃くなります。

 

 

・コラム

 

痩せたら必ずほうれい線が濃くなるわけではありません。
急激なダイエット、つまり急に痩せると、ほうれい線が濃くなってしまうことがあります。

 

 

・皮膚は伸び縮みする
人間の皮膚は伸びたり縮んだりする性質があります。
太ると皮下脂肪が増えて、皮膚が伸びていき、痩せて皮下脂肪が減ると、皮膚も縮みます。

 

ダイエットとは違いますが、妊婦さんのお腹がイメージしやすいかと思います。
妊婦さんは、赤ちゃんがお腹の中で大きくなるにつれお腹が大きくなり、お腹の皮膚も伸びます。
臨月には、お腹の皮膚はパンパンに伸びきっている感じになりますが、出産してしばらくすると、お腹の大きさも戻っていき、皮膚も縮んで戻っていきます。

 

私も妊娠、出産を経験しましたが、妊娠中にあれだけ大きくなったお腹も、出産して半年から1年くらいで元に戻り、皮膚も妊娠線が出来るかどうかは別問題として、たるむことなく元に戻りました。
特にダイエットをしたわけでもなく、母乳育児で家事と育児に奔走していたら、自然と戻っていた感じです。

 

・皮下脂肪と皮膚の速度
急激なダイエットで急に体重を減らしてしまうと、皮下脂肪の減少速度に皮膚が縮む速度が追いつかなくなり、皮膚がたるんでしまいます。
皮膚が縮むよりも、皮下脂肪が減る方が速度が早いのですね。

 

長期間太っていた人や、大幅に体重を減らした人は特に皮膚がたるんでしまう傾向があります。

 

皮膚が再生する速度は4ヶ月から半年くらいです。
皮膚は細胞が再生されることによって、伸びた皮膚が減った皮下脂肪に合わせて縮みます。
4ヶ月を目安に気長に痩せたら、皮膚が置いてきぼりになることもないでしょう。

 

 

・繰り返し
”太っては痩せて、痩せたらまた太って”、の繰り返しは、ほうれい線を濃くする原因の一つです。

 

太らなければ、「痩せたらほうれい線が濃くなるかも。」という心配をしなくて済みますよね。
太らないことは、立派なほうれい線対策なのです。

 

 

・栄養不足
急激なダイエットをしようとすると、「りんごを1日1個だけ。」などの極端な食事制限をしてしまう人もいると思います。
栄養不足は、シワが増える原因となります。
肌の張りを保つために、バランス良く栄養を摂取するようにしましょう。

 

シワやたるみには、ビタミンC、鉄分、タンパク質の摂取がお勧めです。
ビタミンCを多く含む柑橘類や葉物野菜、鉄分を含むカツオなど、タンパク質を含む大豆食品やお魚、お肉などを、避けずに食べるようにしましょう。

 

 

ストレスも、肌にはよくありません。
摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せますので、食べずにストレスをかかえるよりは、バランス良く食べて、運動して消費カロリーを多くするようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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